作品名称：顺口溜-运用多种疗法健康每一天

作 者：何斌/宁夏融和健康连锁有限公司

作品简介：本文将所写的疫情下如何运用多种健康疗法进行改编，同样的内容利用七言格律顺口溜法进行在创作，顺口异己易传播。

运用多种疗法健康每一天

疫情肆虐全球传，健康防控每一天。

中西结合治未病，调理养生常保健。

祖国抗疫全民赞，白衣天使昼夜干。

中药方剂已救命，临危受命解危难。

中医科学开新篇，扶持政策全国办。

参与抗疫皆救治，未病预防要常年。

个人配合须自健，也为大众做贡献。

幸运内地多阻隔，防控日常听党管。

免疫低下病毒侵，体健身强抗疫病。

多种疗法相结合，病从心起补调清。

紧张心烦夜难寝，免疫系统缺调控。

肝火心肾致失眠，保持乐观好心情。

治愈音乐缓神经，音乐疗法要常听。

话聊疗法可应用，转移情绪吐心声。

拿揉头夹肌肩颈，常用穴位点按勤。

家人按摩要坚持，中药泡脚神安宁。

六脏六腑时间盘，加班熬夜吃喝玩。

不依作息去调整，脏腑功能会紊乱。

机体防御功能减，体质虚弱则命短。

良性循环才长寿，对时对症季节看。

不同时段有方案，藏血排毒凌晨肝。

肺经深睡晨排便，卯时大肠打坐炼。

脾经得令造血产，收腹立腰松双肩。

早餐吃好润胃经，巳时喝水加点餐。

午餐吃饱养心间，吃肉补铁午睡短。

膀胱经令下午干，排毒除湿喝茶先。

晚餐吃少黑补肾，戌时心包散步玩。

亥时泡脚气血暖，三焦经令把摩按。

子时胆经日志完，右侧卧睡安心眠。

调整作息要讲究，中医养生日夜管。

饮食疗法讲食膳，暴饮暴食肠胃担。

过饿偏食皆不可，病从口入要防范。

定制食谱每周馋，定时定量主次伴。

多吃谷蔬和水果，肉蛋鱼类适中饭。

少吃奶豆油和盐，降下五低比清淡。

补充七大营养素，均衡需求养分满。

脂肪碳水化合物，蛋白质水维生素。

膳食纤维矿物质，食疗配方皆习俗。

食源疾病得防范，肥胖三高惹心烦。

心血管病糖尿病，首要措施四不干。

不吃隔顿菜凉拌，不喝生水生冷厌。

不买三无食品贩，不到无证摊点餐。

坚持健康每日检，发现症状找医看。

腹泻发热喉痛病，脓伤皮肤病治先。

把好原料采购关，生熟分开过期变。

放冷再吃先加热，烧熟煮透消化软。

危险食品食堂拦，过期血制含甲醛。

四季豆和鲜黄花，发芽土豆和皮蛋。

超标腌卤制品检，腌制蔬菜也有险。

严禁使用过期货，夏秋凉拌皆危险。

勤洗勤换口罩伴，洗手漱口好习惯。

运动疗法要适度，及时调理损伤按。

激烈比赛过度练，运动过量留隐患。

解除疲劳得休息，推拿肌肉穴位缓。

生病步骤是虚寒，湿凝淤堵瘤癌连。

不适症状找医院，中西医疗皆可看。

感冒药后休息先，杀菌消毒排湿散。

拖延病情不可取，英年早逝病例叹。

百岁老人有经验，健康养生良循环。

谨遵医嘱多休养，出院康复继续看。

不容忽视是保健，家庭药箱早防范。

人体组织有四种，上皮组织结缔连。

肌肉组织神经元，了解清楚好相伴。

诸多功能各器官，九大系统支撑咱。

运动消化和呼吸，神经系统感觉器。

泌尿生殖和脉管，第九就是内分泌。

辩证论治保康健，综合疗法促循环。

知晓更要懂中医，理论指导多实践。