口腔健康被世界卫生组织列为人体健康的十大标准之一，它与我们的身体健康密切相关。但是，随着生活水平逐渐提高，我们的口腔健康问题却日益突出。其中蛀牙是继癌症、心血管疾病之后被世界卫生组织列为世界三大非传染性慢性病之一，发生率非常高。

小熊最近很疑惑，每天都有刷牙，怎么还长蛀牙？于是，它利用高德地图导航来到了“熊博士的口腔诊所”。看着熊博士此时不忙，小熊便向熊博士咨询关于口腔健康的问题。

小熊：医生，您好！请问我刷牙了，怎么还有蛀牙？

熊博士：你的蛀牙主要是因为刷牙不够干净哦。

小熊：我每天都有刷牙的。

熊博士：这个嘛，那你平常什么时候吃完晚饭呢？

小熊：8点左右。

熊博士：那何时刷牙呢？

小熊：一般吃完饭后刷牙。

熊博士：吃完饭后，残留的食物会让牙冠表面琳琅质变松软，此时刷牙会破坏牙冠，伤害牙釉质。

小熊：那我应该怎么做呢？

熊博士：我的建议是一日三餐完饭后要记得用清水簌口（至少30秒），半小时后再刷牙。

小熊：早上、中午和晚上都要刷牙啊！

熊博士：没错。

小熊：那这样牙齿会不会被我刷坏掉？

熊博士：不用担心，我们的牙齿非常坚硬，硬度大大地超过了钢铁。只要你的刷牙的方式没有问题，牙齿是不会被刷坏的。

小熊：像我这样（用力横着刷牙），没问题吧？

熊博士：不对不对。横着刷牙很容易损坏牙齿表面。我的建议是围绕一两颗牙齿转圈地刷，保证全部牙齿都刷到。

小熊：明白了，保护牙齿有好多学问呐。

熊博士：用科学的方式刷牙，不仅能防止蛀牙，也能避免很多尴尬的情形。比如牙齿上塞了绿菜叶，或者嘴巴里有口臭等异味，多不好意思呀。

小熊：呃，用正确的方式刷牙真的很重要。谢谢医生。

由于小熊的病变已经破坏到牙本质浅层，就在熊博士的诊所里做填充治疗。回家后，小熊向伙伴们传播正确的刷牙方法并呼吁大家预防口腔疾病，心里可自豪了。

（本文系典赞·2021宁夏科普作品创作与传播大赛文章类入围作品，作者系宁夏大学刘仕飞。）