年轻的时候，人的生命力充足且顽强，小的磕碰并不会造成大的影响;但随着年龄增长，逐渐衰老，寿命这种东西，却又会变得如同玻璃瓶一般，一碰就碎。

时年84岁的祝奶奶，虽然年事已高，但眼不花耳朵不聋，看起来很健康。但因为儿女工作繁忙，被儿媳接到了广东一家高级养老院居住。养老院朋友多，环境也不错，祝奶奶很满意。但好景不长，3个月后祝奶奶在花园散步的时候，不知道被什么东西绊了一跤，突然摔倒在地上，后续被周围的朋友们七手八脚抬上救护车。

原本大家都以为，祝奶奶只是摔了一跤，最多骨折躺段时间休息休息，但在半个月后，一则噩耗传到养老院：祝奶奶去世了。

虽然听起来很离谱，但这样的事情其实并不少见，往近了说，我国著名的杂交水稻之父袁隆平，就是在一次视察稻田的过程中摔了一跤，最终一病不起匆匆离世。

有的老人看着很健康，为啥摔了一跤就匆匆去世了?

其实这是多方面原因共同导致的：

首先，老人大多存在骨质疏松的情况

随着年龄增长，骨质流失，老人的骨骼会比年轻人的更“脆”，就好像鸡蛋一样，随便一磕就可能损坏。摔一跤的情况对年轻人来说不算什么，但对于骨质疏松的老人来说，可能会造成非常严重的骨折情况。

而严重的骨折可能导致大出血，疼痛性休克等危险情况;还有例如“髋关节骨折”等，甚至可能压迫到神经血管。对于身体比较脆弱的老人来说，非常致命。

骨折卧床时可能引起多种并发症

在医学上，这种情况叫做“暗疾”，或者“隐性疾病”。即潜藏在身体内部，因为身体内部平衡的缘故还没有爆发。对于老人来说，这样的平衡过于脆弱。如果因为骨折而面临卧床治疗，暗疾爆发的后果难以承受。

比如褥疮，心供血不足，肠梗阻等等，这些疾病如果没有处理好，同样可能危及生命。

医学治疗难度过大

尤其是对于高龄老人来说，很多人的身体已经经受不起手术的折腾，治疗后的身体情况甚至可能还不如治疗前。例如骨折后大出血，亦或是并发症症状，医生大多只能采用保守治疗的方法尽量延长寿命，老人在中途去世的可能性也比较大。

综上所述，虽然只是小小的摔跤，但对于老人来说，同样可能存在致命的风险。避免摔倒就是避免死亡，从而进一步增加长寿可能性，为了达到这一目标，老人自己也要多费心。

世事无常，老人怎样降低摔倒风险?注意好这3点

①不要在恶劣天气出门

在恶劣的天气下，例如下雨，雪天等，路边也会变得更滑，摩擦力更小。对于腿脚不便的老人来说，路面有的时候也是“催命符”。

所以，越是在恶劣天气下，老人最好还是呆在家比较好，避开一切可能摔倒的行为，就是在保护自己的生命健康安全。

②出门做好防护措施

例如护腕，护膝等，这些小物件在真正摔倒的时候，所提供的缓冲力，在关键时候能帮助老人避免骨折的情况发生。

所以出门前不要嫌麻烦，戴好一切能够想到的安全措施，才是对生命健康负责。

③在家人的陪同下进行活动

临床数据显示，超过60%的重度骨折老人是在没有及时受到救助的情况下去世。也就是说，老人除了要做好预防摔倒的措施，同样也要为摔倒后的自己“铺好路”。

最好也是最简单的方法，自然是在出门的时候，尽量让家人一起陪同，不仅能够仔细照顾，降低摔倒风险，万一意外真的发生，亲人将是最牢固的一颗救命稻草。

除了这些外在条件，老人对身体内在的强化，同样重要：

增加鱼虾，牛奶，鸡蛋等含钙量高的食物摄入;

平时适当运动，提高自身骨骼强度;

定期去医院检查，预防并且调理潜在的疾病;只有将内在和外在都做好，安全性提高，老人的健康才能有更好的保障。

总而言之，越是年纪大了，老人越要在人身安全和意外预防方面下功夫。生命顽强的同时其实也很脆弱。老人只有更周全的保护自己，未来长寿的可能性才会更大。（文章内容来源于骨科刘大大。）