当你走进饭店包房，有时会感到头晕、恶心，这时你也许会认为是房间密不透风，缺少新鲜空气，或者是光线不好等。其实还有一个更重要且不易被察觉的隐形杀手，那就是三手烟[1]。三手烟指的是烟民吸烟后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草残留物。其中的有毒成分有氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及另外11种具有高致癌性的化合物[2]。

01.三手烟的特点：

在常见的家用织物中，比如窗帘、地毯、床单被罩、桌布、毛巾等，都会残留三手烟。与二手烟相比，三手烟的残留时间更长。人体通过呼吸道吸入、消化道吸收和皮肤接触，都有可能接触到三手烟。三手烟会附着在接触到的任何物体上，并且随着时间推移积累，甚至可以深入到地板和墙壁中，很难清除干净[3]。据美国《福克斯新闻网》报道，三手烟可以在室内持续至少200天。且三手烟的累积效应相当明显，毒性会随着时间的推移而增加。即使对房间进行清扫、重新粉刷墙壁也很难彻底解决三手烟的问题。在密闭的空间内吸烟，还可能与空间内的其他污染物产生反应，形成有毒的混合物。

02.三手烟的危害：

1.三手烟易感染人体的呼吸道。香烟中含有甲醛、乙醛、丙烯醛等多种有毒物质，一旦吸入，会损害吸入者呼吸系统的纤毛组织，削弱纤毛组织保护呼吸系统和清除外界异物的功能，导致有毒物质顺利进人肺部，损害肺部组织。婴幼儿的呼吸频率高于成人，因此吸入的有毒物质会比成人多，极易引起感冒、哮喘、肺炎、急性支气管炎等呼吸系统疾病[4]。

2.三手烟可引起多种疾病。三手烟包含多种高度致癌的化合物。部分有毒物质进人身体后，可进一步进入细胞，在细胞核里与核酸产生反应，引起基因链断裂或碱基氧化，进而引起基因突变，从而引起癌症及其他疾病[4]。

3.三手烟可造成多脏器损害。香烟中的尼古丁对人体的免疫功能、神经系统和循环系统都有所伤害。特别是婴幼儿的免疫系统尚未发育完善，对有毒物质的抵抗能力较弱，吸入三手烟会增加患病的几率。研究表明，将接触过香烟烟雾的窗帘和地毯放入鼠笼，1个月后小鼠血液和肝脏里的炎症分子比对照组多出50%；2个月后肝脏和脑部出现细胞损伤；4个月后皮质醇水平比对照组高出45%，空腹血糖和胰岛素水平高出30%。这意味着三手烟不仅损伤肝肺,还会提高糖尿病的患病风险，且接触时间越长则危害越大[5]。

03.如何预防三手烟：

预防三手烟最直接有效的方法是吸烟者尽快戒烟，尤其在家应完全禁止吸烟。

（1）吸烟者吸烟后，应及时更换衣服，清除吸附的有害物质；

（2）家里的窗帘，壁纸等容易吸附有害物质之处，应该勤清洗、勤更换；

（3）尽量少与吸烟人群接触，因为人与人的接触过程会不可避免地吸人二手烟或接触三手烟，不要给身体造成难以改变的伤害；

（4）通过使用空气净化器等方式净化空气，从而最大限度地减少三手烟的危害。

（5）生活中还可以通过一些小方法，消除三手烟的残留。如将喝完的茶叶渣晾干后放人透气性好的棉布袋中，放到房间的各个角落里，吸附有害物质；

参考文献：

[1] 杨昆. 看清“三手烟”[J]. 抗癌,2016,29(1):40-44.

[2] 罗丹.三手烟更致癌[J].新知客,2009(03):110-113.

[3]什么是三手烟?[J].上海预防医学,2020,32(06):515.

[4]陶陵,栗发沃,张平英,等. 三手烟对健康的危害及控烟策略[J]. 中国保健营养,2015,25(15):325.

[5]“三手烟”正在损害你的内脏[J].大数据时代,2017,(06):75.

[6]张维银,曹焕露,王顺德.警惕隐形杀手:三手烟[J].生命与灾害,2011,(07):26-27.

[7]陶陵,粟发沃,王艳华,张平英.婴幼儿家庭三手烟暴露及家庭禁烟状况[J].中国临床新医学,2017,10(06):586-588.

（文章内容来源于生活科普日记，作者系石玥昕、王冬蕾。）