2023年3月18日是第23个全国爱肝日。今年的宣传主题是“主动检测、扩大治疗、消除乙肝危害”，肝脏作为人体代谢的重要器官，承担着脂肪、糖类及蛋白质的代谢和储存、胆汁生成和排泄、解毒、免疫及凝血等功能。
哪些坏习惯易伤肝？
1. 管不住嘴
酗酒、盲目服药或者吃减肥药，长此以往，都会损伤肝脏代谢功能；经常吃发霉、过期、亚硝酸盐含量多的食物，也易诱发肝病；油腻饮食和夜宵，导致脂肪肝和增加对胆汁的代谢。
2.熬夜通宵
熬夜和长期睡眠不足，肝脏得不到休息，导致内分泌紊乱，对肝脏产生损伤。
3.长期抑郁
长期抑郁、易怒均可使肝失疏泄，气机不畅，形成肝气郁结之候，其轻者称为肝气不舒或肝气郁滞。
常见肝炎有哪几种？
病毒性肝炎分为甲型、乙型、丙型、丁型、戊型五种，各型病毒性肝炎临床表现相似，急性期以疲乏、食欲减退、肝肿大、肝功能异常为主，部分病例出现黄疸；慢性感染者可症状轻微甚至无任何临床症状。
肝炎的传播途径有哪些？
甲肝和戊肝经消化道传播，水源或食物被污染可引起暴发流行。
乙肝和丙肝经血液、母婴和性传播。例如，输入被病毒污染的血液及血液制品，使用未经严格消毒的注射器和针头（如注射毒品等）、侵入性医疗或美容器具（如文身、穿耳孔等），共用剃须刀和牙刷；与感染者进行无保护性行为；携带病毒的孕产妇可将病毒传染给新生儿。
丁肝的传播途径与乙肝相似，与乙肝病毒同时或在乙肝病毒感染的基础上才能感染。
如何预防以上肝炎？
1.养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不吃生食、不饮生水，加强水源和粪便管理；
2.接种疫苗可有效防护甲肝、乙肝和戊肝，甲肝疫苗、乙肝疫苗已纳入国家免疫规划，我国自主研发的戊肝疫苗已上市，可自愿自费接种。
3. 均衡营养，多做运动；规律作息，不要熬夜；把肝脏从酒精中解放出来；不滥用处方药，合理用药。（文章内容来源于湘潭市疾控。）