一、选地整地
为保证播种质量，应选择地势平坦，耕性良好，中上等肥力的小麦、洋芋、玉米茬地。前茬收获后及时深耕晒堡，冬前浇足底墒水，播前精细耙耱整地，达到细、平、净。结合秋卧肥或播前浅耕，一般施农家肥4万～5万kg/hm2、施纯氮90kg/hm2、五氧化二磷75kg/hm2。
二、选用良种
胡麻应选用抗旱、抗病、抗倒伏、丰产性突出的品种如宁亚17号、宁亚14号、宁亚11号等良种。
三、覆膜
覆膜依据土壤墒情而定，当耕作层含水量在130g/kg～150g/kg之间，墒情好时边覆膜边播种；耕作层含水量低于130g/kg时，墒情差则要等雨抢墒提前铺膜提墒、保墒；如果土壤湿度过大，进行翻耕晾晒1~2天，然后耙松平整土壤再覆膜播种，避免播种时播种孔被堵塞。覆膜时，膜面要求平整，使地膜紧贴地面，同时在膜上覆一层薄土，覆土厚度可视当地气象条件而定。如果播期干旱无雨覆土可厚些，覆土厚度以25px左右为宜，覆土过薄，压膜不实，容易造成穴孔错位，大风揭膜，地膜老化；覆土过厚，播穴遇雨易板结，不易清除残膜。
四、适时播种
地膜胡麻适宜播期为3月下旬至4月上旬。铺膜后采用穴播机点播。一垄种8行，每穴8-10粒，播量60-75kg/hm2，保苗450万-5000万株/hm2。
五、田间管理
一是要及时掏苗，确保全苗。二是要适时灌水。枞形期灌头水，现蕾开花期灌二水。三是要加强防倒伏和病虫害防治工作。枞形期对群体偏大的旺苗用多效唑喷雾，控制徒长，防止倒伏。如发现金龟甲和粘虫可用3911或甲基异柳磷等杀虫剂喷雾防治。（作者系宁夏科普作家协会副理事长、秘书长，中国科普作家协会会员、科普教育专委会委员 杨鹏斌）