中卫市 中宁县第一中学 2020级 黄万娜 省级一等奖

指导教师：黄艳萍

中考前夕，铺天盖地的试卷，一场接一场的考试。巨大的压力，压得我喘不过气，再加上青春期的情绪敏感，易怒。每次一回家都会与母亲发生一场激烈的争吵，在争吵之后我就把自己锁进房间，不许任何人打扰我。一个人，越想越生气，明明想好好说话，却怎么也控制不住自己。

在某天争吵之后，妈妈走进我的房间，什么也没说，只是把一盘切好的橙子放在我的桌子上。然后就转身离开。犹豫了一会儿，我还吃了这盘橙子。在吃完最后一半橙子的时候，我也冷静了下来，但道歉的或与仍然说不口，就这样，每当我们争吵过后，都会有一盘橙子或是一瓶牛奶在我的桌子上，这样的日子一直持续到我中考结束。

之后我也察觉到了自己的幼稚，跟妈妈好好地说了一声抱歉和感谢。我也问出了一个一直想问的问题，为什么一直是橙子而不是别的水果呢？妈妈说：“我知道你不是故意的，我也知道你的学习压力大，青春期的孩子脾气不太好。所以我专门查了一下该做些什么。然后我知道了，维生素C具有平衡心理压力的作用，当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多八倍的维生素C。所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花，甘蓝菜。水果的话，比如说橙子，柠檬。”所以她就一直给切我橙子吃。“我还查到如果在不良青少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性和破坏性，改具有安定情绪的效果。”所以她有时也会给我送牛奶。

我哭笑不得，说：“我哪里是不良青年”？妈妈笑着说：“我看的时候没在意，我只看到牛奶可以安定情绪。反正没有什么太大的差别。”我说：“哪里没差别？明明就有好吧。”妈妈连忙说：“闺女不知道吧？如果疲劳乏力的话，就吃些花生，杏仁，腰果，核桃等干果这类小甜食，对恢复体能有神奇的功效。因为它们富含丰富的蛋白质，维生素b和维生素，铁以及植物性脂肪，而且还不富含胆固醇。闺女，你说这些食物，它是不是特别神奇？”我说：“嗯，可真是神奇。”

这天我知道了这些食物的神奇妙用，也知道了她是真的很爱我。