（一） 温歌词
Rolling in the deep
There is a fire starting in my heart
Reaching a fever pitch and its bringing me out the dark
Finally I can see you crystal clear
Go ahead and sell me out and I will lay you ship bare
See how I leave with every piece of you
（二） 学知识
2.1前言
在这首歌曲的首句便提到有一把火自我的心中燃起，直至白热化将我带出黑暗。那么这里提到的心中燃起一把火是真的有物质在体内燃烧嘛？如果是的话，燃烧的物质是什么？助燃的物质是什么？有需要满足什么样的燃烧条件呢？如果不是的话，那又是什么原因致使我们有这样的感受呢？所以本文就燃烧的化学本质以及人主官感受所产生的化学生理基础展开研究，从而解决前面一系列的疑问
2.2燃烧的本质
燃烧的本质是指可燃物与氧化剂作用发生的放热反应一般伴有火焰，发光和（或）发烟现象。燃烧过程中，燃烧区的温度较高，使其中白炽的固体粒子与某些不稳定（或者受激发）的中间物质分子内电子发生能级跃迁，从而发出各种波长的光。发光的气相燃烧区即为火焰，它是燃烧过程中最明显的标志。由于燃烧不完全等原因，会导致燃烧产物中有一些小颗粒，这样就形成了烟。燃烧可分为有焰燃烧与无焰燃烧。通常看到的明火均为有焰燃烧，有些固体发生表面燃烧时，有发光发热的现象，但是无火焰产生，这种燃烧方式则是无焰燃烧。燃烧反应的发生及发展，必须具备3个必要条件，即可燃物，助燃物（氧化剂）以及引火源（温度）。想要发生燃烧反应，以上3个条件必须同时具备，如果有一个条件不具备，那么燃烧就不会发生。
2.3主观情感产生的化学及生理本质
2.3.1理论机制
根据詹姆斯-兰格的情绪理论认为强烈的情绪与骨骼肌的活动及自主神经系统的反应是密不可分的。特定的知觉是在情绪或带情绪的观念产生之前，由于直接的物质作用而发生的身体变化。因此不同的情绪其实只是对某一种身体状态的感觉。
情绪的生理反应主要表现为躯体运动和表情肌的活动，内分泌功能变化以及有交感神经系统和副交感神经系统功能改变所引起的内脏活动变化。情绪的变化会引起不同的躯体运动变化，同时不同的情绪状态伴有不同的表情肌变化。情绪反应中，某些激素分泌量增加的程度与情绪反应的强度有关。
而情绪的神经则是承载在体液调节之中的，情绪过程中的许多生理变化与内分泌腺体的活动有关，其中肾上腺与情绪的关系最为密切，他实际上是情绪内脏反应的最主要来源。肾上腺皮质分泌的激素中，糖皮质激素对人体的物质代谢有重要的影响并能增强机体对多种有害物质刺激的抵抗能力。肾上腺皮质激素的分泌受垂体促肾上腺皮质激素的影响。当有害刺激传达于神经中枢，下丘脑影响脑垂体释放促肾上腺皮质激素，从而促进肾上腺皮质激素的分泌，提高应激能力。当情绪改变较大时，无论是中枢，外周神经系统还是肾上腺髓质都会释放较多的去甲肾上腺素作为神经递质和激素对情绪变化发挥调节作用。由此可见，机体的内分泌腺的变化和自主神经系统的变化一起，是情绪的外周反应的重要机制。
2.3.2物质基础
除了上面提到的肾上腺皮质激素和促肾上腺皮质激素这两种物质之外，还有很多与我们情绪密切相关的化学物质，下面简单的介绍比较常见的几种:
①多巴胺---让人快乐，与爱情有关的物质
多巴胺由脑内分泌，可影响一个人的情绪。它正式的化学名称为4-(2-乙胺基)苯-1,2-二酚，简称「DA」。多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌主要负责大脑的情欲，感觉，将兴奋及开心的信息传递，也与上瘾有关。中脑的神经原物质多巴胺，则直接影响人们的情绪。从理论上来看，增加这种物质，就能让人兴奋，但是它会令人上瘾。多巴胺在前脑和基底神经节出现，基底神经节负责处理恐惧的情绪，但由于多巴胺的缘故，取代了恐惧的感觉，因此有很多人的上瘾行为，都是因多巴胺而起的。
②内啡肽---让人幸福，减少痛苦的物质
内啡肽亦称安多芬或脑内啡，是一种内成性（脑下垂体分泌）的类吗啡。生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物（肽） 。它能与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛和欣快感,等同天然的镇痛剂,利用药物可增加脑内啡的分泌效果。当机体有伤痛刺激时，内源性阿片肽被释放出来以对抗疼痛。在内腓肽的激发下，人的身心处于轻松愉悦的状态中，免疫系统实力得以强化，并能顺利入梦，消除失眠症。内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”，意味这种荷尔蒙可以帮助人保持年轻快乐的状态。
③梅拉多宁---让人心烦意乱的物质
许多人都曾有过这样的经历：好端端的，突然就会感到一阵心烦意乱、躁动不安。这种看似无缘无故、莫名其妙的精神状况，实际上，这是人体内一种被称为“梅拉多宁”的物质在作怪。梅拉多宁是人体内的一种激素，在每个人的体内都会有不同程度的分泌和积聚，如果它在人体内积聚过多时，就会作用到人的大脑中主管情绪的区域，导致人的情绪发生变化，如烦躁、沮丧等，甚至精神忧郁、乱发脾气。一般情况下，梅拉多宁所导致的情绪不良通常比较短暂，短则十几分钟，多则几个小时，对身体和生活没有太大的影响，所以也就不必太介意。但是，如果梅拉多宁分泌过于异常，就会严重影响到人们的工作、生活和身体健康。在这种情况下，就要加以重视，采取适当的措施来消除这种影响。最好的方法是，清晨早点起床，呼吸一下新鲜空气，晒晒太阳，因为梅拉多宁激素在夜间产生较多，而清晨时清新的空气和明媚的阳光有助于消除梅拉多宁物质，这样就可使人变得轻松、愉快，不良情绪逐渐消失。
（三） 走四方
你是否有时候会因为外面晴空万里而心情舒畅，因外面阴雨连绵乌云密布而心烦意乱，因日薄西山而惬意慵懒，因漫天飞雪而心旷神怡。可能却有其感但也未曾多想，其实气候因素也是影响我们情绪的重要因素之一:
3.1温度对情绪的影响
有关研究发现，当气温在 11 ℃— 25 ℃时 , 最易使人们保持心情舒畅、情绪稳定状态。当温度超过34℃时，人们容易感到心情烦躁不安，也易产生过激行为。与此同时，温度过低也会带来消极影响，当室内温度降低到10℃以下时，人们会感到沉闷，情绪低落。低于4℃时，人们的思维效率受到严重影响，工作质量下降，易出差错。
3.2湿度对情绪的影响
有关研究显示，良好的情绪状态对湿度也有要求，而对湿度的要求，又因季节变化而有所不同。冬季湿度为 90 % , 春秋季湿度为75 % —85 % , 夏季湿度为65 % —70 %时，有利于人们情绪保持在最佳状态。
除此之外，还有研究发现，在暴雨前，人们会异常活跃和兴奋，这是因为雷电可以增加大气中的负离子，负离子会使人感到欢快。
3.3气压对情绪的影响
有关研究表明，气压突然降低会使人们感到心情烦躁、焦虑。也有研究发现，在低气压区域内温度突然升高会导致暴力活动增多，下雨前的低气压容易使幼儿表现出坐立不安等行为。
3.4风速对情绪的影响
有关研究揭示，干燥的热风会减少改善人体脑功能、提高情绪的负离子，因而会使人们反应迟钝，解决问题的能力和办事效率降低，出现犹豫不决或容易发怒等情况。
3.5日照对情绪的影响
有关研究指出，阳光对情绪也会产生影响。在春天或者初冬，相对温暖的气候有利于人们精神放松，使人心境安静平和，头脑冷静。在夏日酷暑，强烈的阳光极易造成“情绪中暑”，容易使人们感到急躁，出现一些反常的举动。
其实除了上述几种单一天气因素会对情绪造成影响之外，我们把这些单一天气因素结合起来便构成了季节，所以有一种称为季节性情绪失调的病症：季节性情绪失调症又称季节性抑郁症。每年同一时间发作，常为秋末冬初开始，春末夏初结束。较为罕见的季节性情绪失调症也有春末夏初开始，秋季结束的。
现代医学研究认为，造成季节性抑郁症的病因主要是由于冬季阳光照射少，人体生物钟不适应日照时间缩短的变化，而导致的生理节律紊乱和内分泌失调，出现情绪与精神状态的紊乱。患季节性情绪失调症的人会表现出同抑郁症相似的一些症状，如伤心、焦虑、易怒、对事物兴趣索然、社会活动减少、注意力无法集中等。其特有的一些症状为，嗜睡、糖类需求量增加、食欲旺盛、体重增加。
（四） 聊周边
《Rolling in the Deep》由阿黛尔、保罗·艾普沃斯编写及制作，其创作灵感是阿黛尔在录音室中得到的：阿黛尔称她在写歌时突然想到一段旋律，一直在她的脑海里重复，这使得她唱出了歌曲的第一句歌词。在制作歌曲的过程中，保罗·艾普沃斯负责歌曲的贝斯、古典吉他、打击乐器以及人声的伴唱部分，尼尔·考利、诺埃尔·兰利分别负责钢琴和喇叭的伴奏。它也是阿黛尔·阿德金斯在美国公告牌百强单曲榜上的首支冠军单曲，于2011年5月21日拿下公告牌百强单曲榜第一名，共计夺得七周排行榜首位，后拿下公告牌百强单曲榜的年终排名冠军。2012年2月，《Rolling in the Deep》获得由第54届格莱美奖授予的“年度歌曲”、“年度制作”、“最佳短篇MV”三个奖项。
由于这首歌广为人知的传播，也被搬上了各种综艺节目的舞台，而抛开那些高亢激昂的完美复刻，使我记忆尤为深刻的反而是各种方言版本的演绎。花鼓戏，宁乡话，陕北话等各种方式都别有一番风味。
（五） 作总结
经过上面的分析我们知道词中所唱的并非真正意义上的燃烧，只是因为身体内产生的某些化学物质而致使心情产生的某种变化。而我们作为一种具有高等智慧和高度社会化的生物，心理健康除了会受到体内这些微量化学物质的影响外，还与他人、社会、周围环境等外界多种因素息息相关。因此，我们平时就可以通过一些事物调节体内与情绪有关的化学物质,从而使自己保持良好的其情绪,拥有一颗积极向上的心态去生活、学习。